Höhentraining — im Liegen .
Über eine Maske atmen Sie im Wechsel die Luft des Hochgebirges und sauerstoffreiche Frischluft. Was nach Spielerei klingt, ist ein gezieltes Training für die Mitochondrien — die Kraftwerke Ihrer Zellen. Sie liegen entspannt; arbeiten tun die Zellen.
Was IHHT im Inneren bewirkt.
Mitochondrien sind die Energiezentralen jeder Zelle. Sie wandeln Sauerstoff und Nährstoffe in nutzbare Energie — und sie altern. Mit den Jahren und unter Dauerstress werden sie weniger und arbeiten schlechter. Das spürt man als Erschöpfung, schlechtere Regeneration, nachlassende Belastbarkeit, die man oft fälschlich nur dem Alter zuschreibt.
IHHT setzt genau hier an: Der gezielte Wechsel zwischen sauerstoffarm und sauerstoffreich ist ein Reiz, auf den der Körper mit mitochondrialer Erneuerung antwortet. Die Anwendung selbst ist unspektakulär — eine Maske, ruhiges Liegen, Überwachung der Werte. Die Wirkung zeigt sich oft erst in den Tagen und Wochen danach: mehr Energie, klarerer Kopf, besserer Schlaf.
Dies ist kein Test. Vor jeder IHHT-Therapie führen wir eine ärztliche Eignungsprüfung durch.
Typische Fragen und Beobachtungen
Diese Hinweise sind keine Selbstdiagnose. Sie helfen, das persönliche Anliegen für ein fachärztliches Gespräch zu ordnen.
- Ihre Energie ist nicht mehr die alte — trotz Sport und scheinbar gutem Schlaf.
- Sie kommen aus einer langen Phase intensiver Belastung.
- Sie wollen Ihre Regeneration gezielt unterstützen, ohne Substanzen einzunehmen.
- Sie interessieren sich für Longevity auf Zellebene.
- Sie wollen eine Therapie, bei der Sie selbst nichts leisten müssen.
- Sie schätzen Anwendungen, die ärztlich verordnet und überwacht sind.
Warum gerade Menschen, die viel tragen?
Wer jahrelang Hochleistung erbringt, verschleißt seine Mitochondrien schneller — das ist Biologie, kein Charakterzeichen. Genau deshalb sind gezielte mitochondriale Therapien für diese Lebensphase besonders interessant: Sie setzen am Fundament der Energie an, nicht an ihren Symptomen.
Hinzu kommt: IHHT braucht von Ihnen nichts außer 30 bis 45 Minuten Ruhe. Keine körperliche Anstrengung, keine Substanzen, keine Nachwirkungen. In einem durchgetakteten Leben ein eleganter Hebel — wenn er ärztlich verordnet und richtig eingesetzt wird.
Therapie für das Fundament.
Bei re:NOW beginnt jede IHHT-Behandlung mit der Frage, ob sie zu Ihnen passt. Wir prüfen Ihre Werte, klären Indikation und Eignung und stimmen Anzahl und Rhythmus der Sitzungen auf Ihr Ziel ab. Das ist keine Standardanwendung, sondern eine ärztlich verordnete Therapie.
Während der Sitzung selbst geschieht für Sie wenig: ruhig liegen, atmen, die Zeit nutzen. Was wirkt, geschieht im Inneren — und zeigt sich oft erst in den Tagen danach, in spürbar mehr Energie und Belastbarkeit.
An einem Ort, an dem die Therapie in eine größere Ruhe eingebettet ist: dem Kloster Beuerberg am Starnberger See.
Gut zu
wissen.
Was ist IHHT genau?
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie. Über eine Maske atmen Sie im Wechsel sauerstoffarme (wie in großer Höhe) und sauerstoffreiche Luft. Dieser kontrollierte Wechsel ist ein Training für die Mitochondrien — die Kraftwerke Ihrer Zellen. Geschwächte Mitochondrien sterben ab, neue, leistungsfähigere bilden sich. Sie liegen dabei entspannt; körperliche Anstrengung ist nicht nötig.
Was kann IHHT bewirken?
Berichtet wird über mehr Energie, bessere Ausdauer, klarere Konzentration und besseren Schlaf — typische Folgen einer verbesserten Zellgesundheit. Studien zeigen positive Effekte bei chronischer Erschöpfung, in der Rekonvaleszenz und als Teil von Longevity-Programmen. Wie immer in der seriösen Medizin gilt: Die Wirkung ist individuell und ein Baustein, kein Wundermittel.
Wie läuft eine IHHT-Sitzung ab?
Sie liegen bequem, eine Maske versorgt Sie wechselnd mit angepasster Atemluft. Eine Sitzung dauert etwa 30 bis 45 Minuten, während derer Sie ruhen, lesen oder Musik hören können. Sauerstoffsättigung und Puls werden überwacht. Üblich ist eine Serie von Sitzungen, deren Anzahl und Rhythmus wir individuell abstimmen.
Für wen ist IHHT geeignet?
Für Menschen, die ihre Zellgesundheit gezielt unterstützen wollen — bei anhaltender Erschöpfung, in der Erholung nach Belastungsphasen oder als Teil eines Longevity-Programms. Wie bei jeder Therapie prüfen wir vor Beginn ärztlich, ob sie für Sie geeignet ist; bestimmte Vorerkrankungen können dagegensprechen.
Sauerstoffreize kontrolliert und individuell dosieren.
IHHT setzt wechselnde Sauerstoffreize. Eignung und Intensität hängen von Gesundheitszustand und persönlicher Belastbarkeit ab.
IHHT Therapie München
Die Suche nach IHHT Therapie München führt zu unterschiedlichen Leistungsversprechen. Bei re:NOW wird das Verfahren nur nach persönlicher Einschätzung und mit kontrollierter Dosierung eingesetzt.
IHHT Höhentraining
IHHT Höhentraining wird auch als Höhentraining für Zellen beschrieben. Diese vereinfachte Bezeichnung ersetzt nicht die medizinische Erklärung von Wirkprinzip, Grenzen und möglichen Gegenanzeigen.
Die Begriffe dienen der verständlichen Orientierung. Welche Diagnostik oder Therapie medizinisch sinnvoll ist, wird erst nach persönlicher ärztlicher Einschätzung entschieden.